Muitas pessoas sabem que exercitar o corpo é importante para uma boa saúde física. Mas, o que muita gente talvez ainda não perceba é que manter o corpo em movimento é crucial para a saúde sexual de homens e mulheres. De acordo com o urologista Eduardo Cerqueira, são evidentes os benefícios relacionados à atividade sexual quando ocorre a prática regular da atividade física: ganhos diretos, principalmente no sentido cardiocirculatório, afinal, a atividade sexual também é uma atividade física, “então, se você tem uma resistência física maior, um vigor físico maior, você vai conseguir ter um desempenho sexual também melhor”, explicou o especialista.
De acordo com dados dos Institutos Nacionais da Saúde, 43% das mulheres e 31% dos homens possuem algum tipo de disfunção sexual, com a obesidade e falta de exercícios físicos sendo apontadas, muitas vezes, como as principais responsáveis. Dr. Eduardo Cerqueira salienta que, com a atividade física, o corpo ganha a necessária modulação hormonal, por meio da qual o organismo consegue dar uma melhor resposta quando o assunto é libido, ou seja, há uma maior sensibilidade dos tecidos aos hormônios o que faz com que haja o chamado desejo ou impulso sexual de forma que propicie a pessoa a estar disposta ou desejosa a realizar a atividade sexual. É importante lembrar que o sexo é uma parte do ser humano que, como frisa o urologista, não deve ter como objetivo apenas a procriação, pois, quando realizada com qualidade, tem grande impacto na saúde emocional e mental do indivíduo.
Os exercícios que estão relacionados a manter um bom condicionamento físico e, consequentemente, uma boa atividade sexual, são os exercícios aeróbicos justamente porque são os exercícios que mais queimam a gordura no sangue, protegem os vasos sanguíneos e queimam a gordura corporal. É necessário ressaltar que a gordura pode produzir hormônios que vão interferir no desempenho e desejo sexual. “Então se você tira mais gordura desse paciente, ele vai ter um modulação melhor e, consequentemente, um desempenho sexual melhor também, ou seja, se você tem um contexto mais favorável, você também vai ter o que falamos em ser mais potente na cama que é mais desejo, mais disposição e um desempenho sexual melhor”.
Eduardo Cerqueira faz questão de frisar que não existe um exercício específico para o aumento da testosterona. Porém, a ótima notícia é que a atividade física, a exemplo da musculação, tem o efeito modulador importante, pois, o fato de existir carga no exercício, favorece o aumento da massa muscular e também a deposição de cálcio nos ossos tornando estes mais fortes. Esta é uma ação com a qual a testosterona está interligada. “A gente percebe que, nesses pacientes, a gente tem uma modulação hormonal melhor. Então, a prática de um exercício físico aeróbico associado a um exercício de carga vai melhorar bastante a questão sexual do paciente nitidamente”.
Fonte: Viver Mais Comunicação Integrada
Adriana Matos (75 991319845) & Cristiane Melo (75 991341324)
