A corrida de rua, muito além de uma prática física, tem se revelado como um verdadeiro antídoto para o estresse do dia a dia e uma fonte inestimável de benefícios para a saúde mental e física, especialmente para mulheres maduras que buscam um estilo de vida ativo e equilibrado. Neste contexto, a cirurgiã cardiovascular e meia-maratonista Ivana De Lamônica, compartilha sua jornada transformadora, enfatizando que correr não é apenas sobre performance, mas sim sobre autocuidado e determinação pessoal. “Para uma mulher, mãe, avó, médica e empresária iniciar a corrida de rua aos 57 anos foi uma jornada transformadora, repleta de benefícios físicos e emocionais”, afirmou.
Aos olhos da medicina, os benefícios da corrida são vastos e profundos. A prática regular fortalece o sistema cardiovascular, reduzindo o risco de doenças cardíacas e derrames. Além disso, contribui para a saúde óssea e muscular, prevenindo condições como osteoporose e sarcopenia, comuns em mulheres mais maduras. Não menos importante, a corrida auxilia no controle do peso, um fator essencial na prevenção de doenças crônicas como diabetes tipo 2 e hipertensão.
Entretanto, são os aspectos emocionais e psicológicos que tornam a corrida uma atividade verdadeiramente transformadora. Para Ivana De Lamônica, a corrida representa mais do que uma simples atividade física: “é um momento precioso de autodescoberta e autocuidado. A corrida proporciona uma pausa necessária no turbilhão do cotidiano, sendo um poderoso antídoto contra ansiedade e depressão, graças à liberação de endorfinas que promovem o bem-estar e melhoram o humor”, disse a cirurgiã cardiovascular, credenciada a rede União Médica.
Ainda na opinião de Ivana, a participação em corridas de rua cria oportunidades de conexão com outras pessoas e o estabelecimento de novas amizades. “Mais do que isso, a prática da corrida após os 50 anos é um exemplo inspirador para as gerações mais jovens, incentivando-as a adotarem um estilo de vida saudável desde cedo. Correr não é sobre competir por pódios ou alcançar determinados ritmos, mas sim sobre correr por si mesma, por sua saúde e bem-estar,” pontuou.
De acordo com a meia-maratonista, a corrida é uma jornada que vai além dos quilômetros percorridos. “A prática de corrida de rua é uma jornada de autodescoberta, saúde e conexão com o mundo ao redor. E para as mulheres maduras que decidem iniciar essa jornada, os benefícios são imensuráveis, refletindo-se não apenas em seus corpos, mas também em suas mentes e espíritos”, concluiu.
Grupo de Corrida da União Médica
Pensando na promoção da saúde e bem-estar de seus colaboradores, a União Médica possui o Grupo de Corrida Runners, formado por sete apaixonados corredores, dentre eles Ivana De Lamônica. Segundo ela, o Runners é uma equipe de corrida, é uma comunidade unida pelo desejo de superação e bem-estar. Criado a partir da descoberta de uma comunidade de corredores dentro da rede União Médica, o grupo se consolidou como um espaço para compartilhar informações sobre corridas patrocinadas ou não pela empresa, além de promover treinos coletivos e individuais.
“Somos uma família que se apoia mutuamente em cada passo da jornada. Celebramos as conquistas de cada membro, desde as primeiras corridas até os desafios mais ambiciosos, sempre incentivando o espírito de superação e determinação”.
Assessoria de Comunicação União Médica
